Как сохранить зубы здоровыми

Детский врач-стоматолог Кемеровской городской стоматологии № 3 Виктория Назарова рассказала, что помимо гигиены есть несколько продуктов, которые очень полезны для зубов и полости рта:

«В список таких продуктов входит различная рыба - скумбрия, минтай, треска, лосось, камбала и кунжут, ведь это растительный продукт богатый кальцием. Также нужно употреблять редис, морковь, капусту и яблоки - они поддерживают здоровье десен и связок и стимулируют нормальное кровоснабжение. Из напитков можно пить чай - его дубильные вещества обладают антибактериальным и дезинфицирующим действием и молочные продукты», - отмечает специалист.

Также врач рассказала о продуктах, которые разрушают зубы. К ним относятся рафинированный сахар, конфеты, шоколад, сдобные булочки, сладкие жвачки, газированные напитки, кислые фруктовые соки и цитрусовые в больших количествах, очень холодная или горячая пища и кофе. Частое употребление таких продуктов вызывает не кариозное поражение поверхности зубов.