Учащиеся МБОУ «СОШ №10 г.Юрги» продолжают выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Ребята успешно справились со следующими испытаниями по легкой атлетике:
- бег на короткую дистанцию
- бег на длинную дистанцию.
Правильное дыхание при беге на длинные дистанции играет важную роль в повышении выносливости и комфорте:
держите шею и плечи расслабленными, напряжение в этих областях может затруднить дыхание.
Избегайте задержки дыхания, дышите одновременно и ртом и носом.
Практикуйте дыхательные упражнения во время тренировок, чтобы улучшить свою технику и сделать её более естественной.
Источник: Юрга ГТО
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов материалов, опубликованных на сайте.
Поделиться