ВФСК ГТО: испытания успешно пройдены

Учащиеся МБОУ «СОШ №10 г.Юрги» завершили выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

 

Ребята успешно прошли 2 вида испытаний по легкой атлетике:

 

️ - бег на короткую дистанцию,

- бег на длинную дистанцию.

 

Правильное дыхание при беге на длинные дистанции играет важную роль в повышении выносливости и комфорте.

Держите шею и плечи расслабленными, напряжение в этих областях может затруднить дыхание. Избегайте задержки дыхания, дышите одновременно и ртом и носом. Практикуйте дыхательные упражнения во время тренировок, чтобы улучшить свою технику и сделать её более естественной.